12:29
Автор: Рубрика: Женское здоровье

Оздоровительное похудение

10 рекомендаций от 2 врачей

эндокринолога + диетолога

БЕСПЛАТНО!

Комментариев нет

Остеопороз — лечение народными средствами

Лечение остеопороза – это сложный, длительный процесс.

остеопороз - лечение народными средствамиЧасто бывает так, что узнав о перспективе приема лекарственных средств на ближайшие 3-5 лет, люди отказываются от такого лечения.

Причин несколько  — это и стоимость лечения, растянутого на годы, и длительность терапии — много лет человек будет принимать лекарства. А уже одно это способно отпугнуть многих, особенно женщин. А ведь именно женщины старше 50 лет страдают остеопорозом.

Бывает и так, что характерно для России, что люди живут в таких районах, из которых до нормального врача – не доехать. И лекарства, от остеопороза есть не во всех районных аптеках. Здесь на помощь приходят народные средства лечения остеопороза. В статье я расскажу про остеопороз симптомы и лечение народными средствами этого заболевания.

 

Причины остеопорза

остеопороз пожилых женщинДля начала несколько слов о том, почему происходит остеопороз. В 80% случаев оно возникает у женщин в постменопаузе, но им могут страдать и мужчины старше 50 лет.

У женщин основная причина остеопороза — это резкое изменение гормонального фона и сокращение количества женских половых гормонов – эстрогенов в период менопаузы. А именно они влияют на соотношения процессов разрушения и формирования костной ткани. При дефиците эстрогенов происходит преобладание процессов разрушения над процессами создания костной ткани. Таким образом, возникает остеопопроз.

аралия

Аралия

Соответственно, один из способов предотвратить такую ситуацию – это вводить в организм женские половые гормоны. Вводить их можно не только путем приема таблеток, либо уколами, но и путем отваров и настоек различных трав. Дело в том, что некоторые растения содержат в себе фитоэстрогены — более или менее точные аналоги женских половых гормонов. Применяя эти растения, вы стабилизируете свой гормональный фон.

Хорошо зарекомендовали себя фитоэстрогены — Медуница, Корень солодки, Аралия. Подробнее о том, какие травы следует принимать в постменопаузный период, вы можете прочитать по ссылке.

остеопороз симптомы и лечение народнымиНо применение фитоэстрогенов – это лишь половина решения вопроса. Организму необходимо поставлять кальций, он будет использоваться в создании новой костной ткани.

Отсеопороз – это возрастное заболевание. Причина мужского остеопороза в том, что с возрастом всасывание микроэлементов через желудочно-кишечный тракт значительно ухудшается. Лечение здесь одно – проводить регулярные чистки организма, в том числе и желудочно-кишечного тракта, и ежедневно употреблять не менее 800 миллиграмм кальция.

Еще одной причиной остеопорза является метастазирования злокачественных опухолей  в кости скелета. В этом случае должно проводиться специализированное противоопухолеваое лечение. Народные средства в этом случае будут малоэффективны.

 

Симптомы

  • судороги в ногах, пояснице, позвоночнике, других костях
  • появившаяся с возрастом сутулость
  • проблемы с зубами
  • ранняя седина
  • тахикардия
  • хрупкие ногти
  • частые переломы

 

Остеопороз — лечение народными средствами

корень солодки

Корень солодки

Хочу сразу оговориться, народные средства лечения – это не лечение биодобавкам. Ни в коем случае. Лечение остеопороза народными средствами бабушкина методика, так сказать,  заключается в том, чтобы увеличить количество женских половых гормонов (если остеопороз у женщины) путем приема фитоэстрогенов в составе травяных сборов, а также обогатить организм кальцием.

Если вы — женщина, то вам понадобятся травы — фитоэстрогены, а также продукты и травы, содержащие кальций. Если вы — мужчина, то вам понадобятся только поставщики кальция.

Однако, здесь есть две проблемы  - как собственно поставлять этот микроэлемент и как обеспечить его полную усвояемость. Со временем наш организм переполняется продуктами его собственной жизнедеятельности и витамины и микроэлементы практически перестают усваиваться из желудочно-кишечного тракта. Думаю, вы слышали о шлаках в организме.

С учетом того, что кальций вводится через желудочно-кишечный тракт, периодически надо проводить чистки организма, чтобы улучшить его остеопороз симптомы и лечение народными средствамивсасываемость из желудочно-кишечного тракта.

 

Очищение желудочно-кишечного тракта от шлаков

Очень часто, особенно у лиц старше 45-50 лет, желудок и кишечник покрываются слизью, в кишечнике откладываются каловые камни. Ворсинки кишечника, через которые происходит всасывание переработанного содержимого желудочно-кишечного тракта становятся забитыми и плохо всасывают переваренную пищу с содержащимися в ней витаминами и микроэлементами.

Поэтому в первую очередь рекомендуется провести чистку организма. Ее можно провести народными средствами. Более подробно о средствах чистки организма читайте по ссылке.

остеопороз - лечение народными средствамиПосле того, как вы проведете такую чистку, всасываемость содержимого желудочно-кишечного тракта существенно повысится, а вместе с этим повысится и всасываемость нужных минералов.

Обогащение организма кальцием

Человеку, особенно у которого выявлен остеопроз необходимо в сутки получаться от 800 до 1500 мг кальция.

С едой примерно половину эту дозой. Когда организм здоровый, этого количества вполне хватает. Проблемы начинаются тогда, когда у человека обнаруживается остеопроз. Самый лучший способ введения этого минерала в организм – это употребление молочных продуктов.

 

Кальций в молочных и кисломолочных продуктах

остеопороз народное лечениеКальций в молочных продуктах обладает максимальной биодоступностью, а если вы можете без проблем пить молочные, а лучше кисломолочные продукты (не возникает, поноса и т.д.), то можно считать, что проблема решена.

Однако, часто взрослые люди не всегда могут употреблять молоко в достаточно больших количествах. В нашем организме вырабатываются определенные ферменты, которые отвечают за расщепление молока. С возрастом количество этих ферментов уменьшается, молоко не может быть расщеплено в полном объеме, и у многих людей на фоне приема больших доз молока возникают поносы, дискомфорт в желудке.

Для получения суточной нормы кальция нужно ежедневно выпивать 1,5 литра цельного молока, однако, не многим это под силу. Здесь на помощь приходят либо кисломолочные продукты, либо яичная скорлупа, либо аптечные препараты.

остеопороз симптомы и лечение народными средствамиКисломолочные продукты полезнее молока еще и тем, что они при переваривании не образуют слизи в желудочно-кишечном тракте, тем самым не зашлаковывают пищеварительную систему, в отличие от трудно перевариваемых молочных продуктов. О пользе кисломолочных продуктов читайте по ссылке.

Кефира нужно будет выпивать также 1,5 литра в сутки, сыра нужно съедать 200-300 грамм, творога примерно 300-400 грамм.

остеопороз лечить народными средствамиОбратите внимание, что эти рекомендации касаются только настоящих молочных продуктов. Большинство сыров, которые сегодня продаются в супермаркетах не имеют ничего общего с молочными продуктами.

В некоторых сырах вместо молока используется пальмовое масло. Такие псевдо молочные продукты, сколько бы вы их не съели, никоим образом не помогут восполнить суточную потребность кальция. Поэтому покупая молочные продукты, обязательно читайте состав. Желательно чтобы в них все-таки содержалось молоко, причем лучше цельное.

 

Добываем кальций из яичной скорлупы

остеопороз лечение народными средствамиЕсть еще один способ получения кальция – это скорлупа яиц. Она на 90% состоит из легко усваиваемого карбоната кальция. Он усваивается даже лучше, чем многие аптечные препараты — хлористый кальций, гипс, мел.

Здоровым людям рекомендуют скорлупу яиц для профилактики проблем с костями и зубами употреблять курсами 2 раза в год. Людям с остеопорозом следуете употреблять ежедневно в течении 3-5 лет.

Рецепт №1 – кальциевая вода

Для этого надо взять скорлупу яиц. Она должна быть чистая, без пленочки. Если не убрать пленочку, то уводы появится гнилостный запах. Облейте скорлупу несколько раз  кипятком или прокипятите в течение 3-5 минут.  Растолките ее в порошок и залейте охлажденной кипяченой водой, п
оставьте в банку в темное место в комнате на неделю. На 3 литра воды – надо взять скорлупу от 3 яиц. Процедите и пейте.  Эту воду также можно использовать для заваривая чая, для приготовления пищи.

Это действительно хороший источник кальция, но есть нюансы. Если вы тщательно не промоете и саму банку и яичную скорлупу, не обдадите их кипятком и не удалите тщательно пленочку, то вместо полезного раствора вы получите вонючую воду с большим количеством бактерий.

лечение остеопороза народными средствами бабушкина методикаТолько не путайте жесткую воду и кальциевую воду. В жесткой воде содержатся практически не усваиваемые соли кальция, в воде с яичной скорлупой содержится легко усваиваемый карбонат кальция.

Рецепт №2- цитрат кальция

½ чайной ложки измельченной яичной скорлупы смешайте с соком одного свежее выжатого лимона. Вы увидите как смесь начнет пузыриться – это пошла химическая реакция. Оставьте смесь в комнате на 8-10 часов. Затем принимайте по ½ чайной ложки, запивая водой.

Скорлупу нужно предварительно подготовить таким способом: берете скорлупу от куриных яиц, кипятите ее в течение 5 минут, высушиваете на воздухе или в духовке. Внутреннюю пленочку из скорлупы не убираете, в сухом виде и в составе кислого раствора с ней ничего неприятного не произойдет. В пленочке к тому же тоже содержится масса полезных микроэлементов. Сухие скорлупки с пленочкой измельчаете скалкой или в кофемолке. Все измельченная скорлупа готова.

Рецепт 3 – домашние капсулы

Берете сухие измельченные скорлупки, подготовленные так, как написано в рецепте №2. Покупаете на сайте  http://www.iherb.com пустые капсулы. Засыпаете туда порошок из яичной скорлупы и все – капсулы с карбонатом кальция готовы. Принимаете капсулы во время еды.

 

Дозировка яичной скорлупы

остеопороз народные методыСкорлупа одного яйца = 1 чайной ложки порошка =700-800 миллиграмм карбоната кальция.

За один прием организм может усвоить не более 500 миллиграмм кальция.

Суточная потребность в этом минерале при остеопорозе – 800-1500 миллиграмм. В зависимости от выраженности заболевании.

Таким образом, людям с остеопорозом следует принимать 1-2 чайные ложки яичной скорлупы, разделив этот объем на 2 или 4 приема соответственно, по 400 миллиграмм за прием.

 

Доктор с огорода

корень солодкиЗеленые растения с огорода также очень богаты кальцием.

 

Аптечный кальций

Если Вам некогда добывать полезные минералы из скорлупы куриных яиц, то купите аптечные препараты. Лучший вариант – это карбонат кальция совместно с витамином D (рыбьим жиром).

Чтобы ваш организм самостоятельно вырабатывал витамин  D, старайтесь бывать 20-30 минут в день на солнце до двух часов дня. Вся проблема в том, что на большей части России  этот совет не очень выполним, так как очень мало солнечных дней.

 

Заключение

Как видите, советы достаточно простые и не дорогостоящие. Тем не менее при приеме постоянно в течение нескольких лет, как если бы вы принимали таблетки, вы можете остановить развитие остеопороза и рассчитывать на то, что ваша костная ткань будет укрепляться.

Самое главное здесь – это регулярность приема. Остеопороз — это такое заболевание, которое не лечится за короткий срок никакими средствами, ни народными, ни с помощью таблеток. Выполняйте эти рекомендации, и вам удастся избежать самого грозного осложнения остеопороза – патологических переломов. Идеально, если параллельно с этим вы бы сбросили лишний вес, если таковой у вас есть – тем самым уменьшив нагрузку на и без того хрупкие средствам.

Как сбросить лишний вес с помощью народных рецептов вы можете прочитать по ссылке.

ПОДПИШИТЕСЬ!

Советы о красоте и здоровье будут приходить к Вам на почту

 

Читайте также
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: